2 copos de água, Sopa, carne ou peixe c/ legumes ou salada. (quando falo de legumes é 1 único legume que não seja cenoura ou 1 único vegetal de salada, ou alface, ou tomate)
Esta dieta como já indiquei é para as duas primeiras semanas!
são para almoços saudáveis para perdermos os tais centímetros que tanto desejamos!
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